第一项是综合测试, 就是土耳其推举和负重深蹲。
去过健身房的都知道，土耳其推举就是拿着哑铃向上做推举的动作，看一分钟内能够做多少个。
节目组是这样，先每个人拍摄的镜头都差不多, 比如土耳其推举和深蹲吧，摄像师也是和小鲜肉小鲜花一样，从头到尾的跟拍你做了多少个, 然后助理老师在一旁计数，但是后期会剪切，你以为摄像师拍的都一样，可能后期你的镜头只有两三秒, 甚至镜头只是一扫而过, 让你露个脸而已，毕竟一期只有四十五分钟的视频，优享版也才一个小时而已。
摄像师们心里心知肚明, 但在拍的时候还是很认真的。
就拍到苏星辰。
苏星辰其实也没有什么特殊, 和别的会笑会闹，梗特别多的小鲜花小鲜肉们相比，她甚至显得有些酷, 有些沉默。
老师让她推举，她就默默推举, 老师让她深蹲, 她就默默深蹲, 老师让她加速, 她就默默加速……然后拍着拍着就不对了。
比如推举厉害的，后面的跳绳环节就可能肌肉酸痛，身体协调能力稍微出点问题，跳的不那么快了，或者深蹲次数比较多的，练下肢爆发力的时候，立定跳远就会差一点。
反正每个人基本上都有擅长的和不擅长的，除非个别曾经就是练体育的，或者刚刚退役成为偶像的专业运动员，不然很少有十项全能的，尤其是爆发力这一块，女生更弱。
然后摄像师就发现，卧槽，他拍的这个小女孩真特么十项全能啊，这爆发力，男生都不一定有她这数据高吧？
他拍着拍着就不由的兴奋起来。
综合体能测试完毕之后，基本上一上午就结束了，到了吃午饭的时间。
午餐是自助的，为了节目效果，节目组故意在吃饭的时候，设置了好几个房间，每个房间的饭菜都不一样，有烧烤盛宴、火锅盛宴、日系料理、法国菜、韩国菜，中国菜，当然，更重要的是，最适合艺人们吃的——水煮系列。
水煮鸡胸脯肉，水煮青菜，黄瓜片，紫甘蓝，生菜，玉米，等等，更重要的是，这些菜里面连沙拉酱都没有放，基本上属于没什么味道的。
艺人们看到那些香味扑鼻的饭菜是大流口水，可都是浅尝辄止，都不敢吃太多，甚至有艺人拿出小磅秤出来称，严格控制自己每餐摄入多少卡路里的热量，吃多少克的食物。
苏星辰分到的房间正好是日系料理，这其实已经算低热量了，但练习生们依然不敢吃太多，放开肚子吃上三四个寿司，都已经算奢侈了，其它菜什么的，都是沾沾筷子，根本不敢多吃。
见大家很快吃完就跑到其它房间去看人家吃什么了，和其它房间的练习生互动，苏星辰和他们又不熟，不想跟着去，就一个人坐在房间里，把一排各种味道的寿司都一个吃了一个，旁边的烤鳗鱼味道不错，而且没人吃，她尝了一口，因为没有浪费的习惯，就一个人把一整条都吃了，雪银鱼也很不错。
吃完觉得饱了，就出去找他们了。
苏星辰不是吃货，饭量也不夸张，就是正常饭量，可能因为现在正在长身体的缘故，每天肚子饿的有点快，怕下午会饿，就正常吃了。
隔壁十分热闹，水煮系列房间的小鲜肉小鲜花们看到其它房间的菜，馋的口水都要流下来了，看到其它房间的很多菜根本没怎么动过，直接抓了一把烤肉串到自己房间，然后一群人分一把烤肉串，看着很馋，其实真正分到手的不多，吃的十分克制。
下午就是分组。
奥运会出场都是按照国家分的，这里是按照省份分的，同时开始报名自己要报的项目，三加一。
射箭、游泳类果然很抢手，分分钟被报完，有两个据说射箭非常厉害的练习生都没有报上。
游泳稍微好一点，因为游泳分为五十米自由泳、一百五十米自由泳，和4x100，米游泳接力，光是这三项，就可以报很多人了
之前周清给她分析过，如果热门项目抢不到的话，就选哪几项。
其中接力是一定要选的，四个人的接力项目，组合赛，肯定会有小鲜花加入，镜头不会少。
其次是一百米短跑和两百米短跑二选一，能报上哪个是哪个，这两个项目是六个人同时跑，估计报的人也多，且同时进行，可以赚镜头。
最后就是跳高和跳远二选一。
铅球和标枪二选一。
最后苏星辰报上的项目是4x400米接力，两百米短跑，跳高和标枪。
选定项目后，教练们就开始来教选手们练习了，接下来有三天的练习期，各个项目开始练习，摄像师跟拍。
几百个选手，摄像师不可能每个都跟拍，而是一个项目分派了一个摄像师，像流量小鲜花和小鲜肉多的项目组就多分派两个。
一个项目组十几号人，摄像师也不可能每个人都拍很多镜头，一般会选他认为值得拍的镜头。
比如受伤啊，比如跳高有人不会跳的，然后会跳的人就单独教导，展现兄弟情深或者姐妹情深啊之类，还有就是，跳的特别好的人和跳的特别差的人的反差镜头。
苏星辰就属于跳的特别好的人。
国家冠军级的教练在和他们说完跳高技巧后，让他们自己练习。
男生从一米二起跳，女生从一米起跳，有两个跳高跳的特别好的男生就相互比了起来，看谁跳的更高，从一米三，到一米四，再到一米五。
一路跳到一米六的时候，终于有了点困难，两个男生都没有一次性跳过去。
不过能够跳到一米六，基本可以碾压在场所有的业余选手了，两个男生其实还蛮高兴的。
卢薇在他们练习的时候，就已经走过来看他们跳高，她知道，很多镜头都是自己争取的，她不知道这个镜头会不会被被剪切掉，但她还是笑着高声说：“星辰，这个高度你应该能跳过去吧？你也试试啊！”
她的话让很多人都吃惊的看着她。
一米六的高度，有些女生长得不高的话，都超过一个女生的身高了，这么高，真有女生能跳的过去吗？
众人都不由的将目光投到卢薇和苏星辰身上。
教练问：“可以吗？”怕她不行，对助理说：“调到一米三吧。”
几个男生也都以为苏星辰和卢薇有矛盾，卢薇故意在镜头前这样说，让苏星辰难看，纷纷上前打圆场说：“一米二吧，我们男生从一米二开始跳，女生也一米二好了。”
苏星辰笑了笑，走到跳高杆前，朝教练说：“就一米六吧。”
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其中一个还有点名气的小鲜肉怕她难堪，连忙打圆场：“一米三吧，从一米三起跳好了。”说着已经过去替她将将跳高杆设置到一米三的位置。
苏星辰几乎是不费吹灰之力的跳了过去，而且她的姿势非常标准，几乎和教导他们跳高的全国冠军教练一模一样。
他们这次有些惊讶，因为刚刚她跳的身位，确实高出一米三还有很多。
教练又将跳高杆设置到一米四，苏星辰又轻轻松松的跳过去。
卢薇始终面色不变的欢喜拍手笑道：“星辰真的能跳过一米六的，她体育可厉害了！”
一个男生不喜欢卢薇和苏星辰这样出风头，有心想看她们笑话，便笑着说：“既然她们说能跳一米六，就给她们试试呗！”
有人也起哄说：“试试吧试试吧，看看到底能不能跳过去。”大家都一脸笑容满脸好奇，心里未尝没有幸灾乐祸的意思。
镜头是有限的，别人在镜头前表现突出一些，分给他们的镜头就要少一些，既然这两个女生自己选择丢脸，就别怪他们跟着添柴了。
教练还想设置到一米五的位置，结果一个行为举止有些娘的男生直接跑上前，把跳高栏给推到一米六的位置，他还特别坏心眼的往上多推了两公分，有一米六二，然后笑嘻嘻的下去看热闹。
有几个女生是真的紧张，那高度看着都快没过她们头顶了，真的能跳过去吗？